Le stress
À quoi ça correspond?
Le stress est une réaction d’adaptation de la part de l’organisme face à un stimulus agressif ou juger tel.
L’individu peut apprendre à mieux gérer les situations engendrant du stress grâce à la sophrologie.
Les exercices de respiration et de relaxation et la focalisation sur les choses positives sont propices à une meilleure gestion du stress
Développez vos émotions positives grâce à la sophrologie
La sophrologie est une technique naturelle qui peut aider tout un chacun à apprendre à mieux gérer son stress. Son action se situe au niveau de trois systèmes organiques impliqués dans la gestion du stress.
Le premier niveau est le système végétatif. Ce système permet de réguler les fonctions autonomes du corps. A ce niveau, le sophrologue va apprendre à la personne à mieux contrôler sa respiration et à se relaxer.
Le deuxième niveau, qui est directement lié aux émotions, est le cerveau limbique. Le sophrologue va demander à son client de se focaliser sur ses émotions positives et de les faire grandir.
Ensuite il s’agira du niveau du néocortex : le sophrologue invite la personne à prendre la décision de s’orienter vers des choses positives.
